生後１ヶ月半。夜型生活を変えたい。

生後1ヶ月半の女の子のママです。
夜型で、夜中起きると4時間位起きていてヘトヘトです。生活を朝方に変える何か良い方法あれば教えて下さい。

[コメント]
保健師より
生後1ヵ月半ではまだ夜ぐっすりは無理です。あと2ヶ月ほどでリズムがついてくると思います。
でも、昼は明るく、夜は暗く！が重要です。（昼寝てるからといって部屋を暗くしないこと、夜はできるだけ暗くしましょう）

[投稿日：09/16]